Veel meiden vinden zichzelf tegenwoordig te dik. Ze vergelijken zichzelf met al die foto´s van superdunne celebrity´s. Dat moet je juist niet doen, want diezelfde sterren zijn bijna elke dag in de sportschool te vinden en dat is voor ons met school, vriendinnen en uitgaan natuurlijk onmogelijk;) Daarom heb ik wat tips om toch gezond af te vallen:
- Eet gezonder. Vraag ook aan je moeder of ze niet heel veel vette en calorierijke dingen zoals chips en chocola enz. wil halen voor als je een eetaanval krijgt.
- Ga sporten. Doe dit samen met een vriendin, dan is het gezelliger en krabbel je minder snel terug;)
- Doe het in kleine stapjes. Zeg niet: ik wil 10 kilo kwijt raken, maar 1 kilo per week;) zo heb je de 10 kilo véél sneller bereikt.
- Stop niet met eten. Dit is heel erg slecht voor je lichaam. Eet liever gezonde dingen dan helemaal niks.
- Het allerbelangrijkste: vergelijk jezelf niet met bekende sterren en modellen! Blijf jezelf en zorg ervoor dat je lekker in je vel zit.
Hopelijk hebben jullie er wat aan;)
Xxxx
Geen opmerkingen:
Een reactie posten